Si eres una persona que le gusta llevar una vida sana y mejorar tu salud, aquí en mi nuevo Blog te mostrare algunos consejitos
Tengo
la dicha de haber nacido en un país maravilloso, Perú uno de los
países con mayor biodiversidad en la tierra, tiene el privilegio de poseer una gran diversidad biológica,
debido a su posición geográfica y al conjunto de otros
factores morfológicos que determinan una gran complejidad donde se
refugian las plantas y animales de las mas variadas familias de la
escala biológica.
Por
todos estos conjuntos de factores, tenemos el privilegio de tener
un fácil acceso a una serie de productos, como por ejemplo la MACA, Hay evidencias históricas de que se cultivaba la maca
andina en Perú ya en el año 1.600 A.C. y era considerada por los incas como un regalo de dios.
“La maca crece en los sitios más
agrestes y fríos de la puna donde no hay
posibilidades de cultivar ninguna otra planta alimenticia”.
Por todos estos elementos que hacen posible un buen cultivo de la Maca, hoy en día es uno de los productos con mayor volumen de exportación a países de Europa, EE.UU, China.Propiedades de la Maca.
La maca andina o maca peruana tiene un valor
nutricional similar de los granos de los cereales:
- 60% de carbohidratos,
- 10% de proteínas,
- 8,5% de fibra y
- 2,2% de grasas.
- Sus proteínas contienen siete de los 8 aminoácidos esenciales
La dosis es difícil de establecer por falta de estandarización de los extractos brutos, pero es de unos 600 a 900 mg diarios.
Los aminoácidos esenciales son
aquellos que el propio organismo no puede sintetizar por sí mismo, Esto implica
que la única fuente de estos aminoácidos esenciales es la ingesta directa a
través de la dieta.
Las rutas para la obtención de los aminoácidos esenciales
suelen ser largas y energéticamente costosas, lo que hace de la maca andina una
excelente fuente para la obtención de aminoácidos esenciales.
También, la maca del Perú es rica
en minerales esenciales como magnesio, calcio, fósforo, potasio, yodo, bismuto, manganeso, azufre, sodio, cobre, selenio, yodo, bismuto, silicio, hierro y
estaño.
La maca andina, o de Los Andes
aporta vitaminas del grupo B, que son las vitaminas de la energía B1 y B2,
vitamina C y vitamina E.
También
tiene efecto estimulante pancreático por lo que es beneficiosa en diabéticos no
insulino dependientes Diabetes II y en insulino dependientes tipo I
A la maca andina, o maca del Perú se le atribuyen
propiedades benéficas para el sistema nervioso en especial la memoria. Esta
raíz peruana es un gran energizante y regulador hormonal.
Los efectos beneficiosos divulgados de maca andina
para la función sexual podrían ser debidos a su alta concentración de proteínas
y de nutrientes vitales
Beneficios de la Maca
- Aumento de la energía mental, es ideal para casos de Astenia
- Aumento de la libido, La maca es un afrodisíaco natural que aumenta en gran manera la libido, tanto en hombres como en mujeres, por lo que recibe el nombre de “Viagra natural”.
- Aumenta la resistencia física y el rendimiento deportivo.
- Regula y estimula la función endocrina .
- Da apoyo a las glándulas suprarrenales.
- La maca tiene un efecto analgésico, debido a los terpenoides y saponinas. Eso le da un poder para aliviar el dolor, actuando como expectorante y sedante
- La maca andina es una poderosa ayuda contra los síntomas del síndrome premenstrual y de la pre menopausia y la menopausia.
- Además ayuda a que la piel no se reseque.
- Previene el cáncer de prostata
- Sueño más profundo
- Mejora la memoria y la función cerebral
- Retarda el proceso de envejecimiento
- Invierte la sequedad vaginal
- Detiene la caída del cabello
- Fortalece las uñas
- No deja que se formen durezas en los talones
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