Llevar
una vida sedentaria, pasar muchas horas sentado durante el día, además
de tener una alimentación inadecuada, puede hacer que nuestro cuerpo
acumule toxinas y se produzcan por acumulación de líquidos que evita que
el cuerpo depure. Para evitar este problema se ideó el drenaje
linfático, una técnica de masaje que favorece la circulación de la linfa
a través de movimientos lentos, suaves y precisos.
Qué es el Drenaje Linfático Manual y para qué sirve el Drenaje Linfático
El drenaje linfático manual es una técnica que se realiza con las manos a través de movimientos suaves, lentos y repetitivos que favorecen la circulación de la linfa, mejorando cuadros edematosos, inflamaciones, hinchazón y retenciones de líquidos orgánicos. El sistema linfático colabora estrechamente con el sistema inmunológico , por lo que el drenaje linfático manual mejora de manera general el estado de salud y ejerce un papel muy beneficioso en el sistema nervioso, además de tratar específicamente distintas afecciones. Así el drenaje linfático manual es otra forma de reforzar el sistema inmunológico.
Existe un gran desconocimiento sobre la relación que existe entre el sistema inmunológico y el sistema linfático y el papel que ejerce en el organismo aunque se conoce su existencia desde la antigüedad. Hipócrates o Aristóteles ya sabían que había ciertos conductos dentro del organismo que contenían una “sustancia blanquecina lechosa”.
Cómo funciona el sistema linfático?
El sistema linfático esta formado por una red de conductos que discurren de manera paralela al sistema circulatorio, transportando el linfa, un liquido blanquecino capaz de movilizar moléculas grandes con proteínas, grasas, deshechos, etc.
En nuestro cuerpo existe una movilización de líquidos cuyo equilibrio es sumamente importante para la correcta nutrición de las células.
El sistema linfático transporta el líquido sobrante que contiene sustancias de deshecho hasta el sistema circulatorio, hasta la sangre, para que el organismo pueda desprenderse de esos deshechos. Los edemas o retenciones se producen cuando el sistema linfático no es capaz de depurar esas zonas, es decir, cuando los líquidos y sustancias se estancan.
El
hecho de que el sistema linfático y el inmunológico estén tan
estrechamente relacionados
se debe a la existencia de los ganglios linfáticos. Los ganglios
linfáticos son una especie de estaciones de depuración que aparecen a lo
largo de todo el recorrido del sistema linfático y su misión es depurar
los agentes patógenos, combatirlos y neutralizar los daños.
Cuando
el sistema linfático está congestionado, los ganglios linfáticos no
pueden realizar su labor correctamente y el hecho de que los ganglios se
presenten inflamados es una señal de que algo anormal sucede en nuestro
interior.
Drenaje Linfático
El
drenaje linfático manual es una terapia que consiste en realizar
masajes sobre la piel de manera suave, lenta, rítmicos, armónicos que,
cuando se realizan en la dirección correcta, siguiendo la corriente de
los conductos linfáticos, estimula el drenaje de estos conductos
linfáticos, limpiando las zonas congestionadas.
Indicaciones del drenaje linfático
- Edemas
- Varices
- Fibromialgia
- Acné
- Celulitis
- Piernas cansadas o hinchadas
- Migrañas, dolor de cabez
- Artrosis, artritis
- Hematomas
- Hipertensión
- Edema premenstrual
- Hipotiroidismo
- Edema por problemas renales
- Afecciones del aparato digestivo
- Ansiedad, estrés
Beneficios
- Mejora el funcionamiento del sistema linfático
- Mejora la circulación de retorno
- Depura el organismo
- Tiene un efecto sedante al sistema nervioso
- Baja la presión sanguínea
- Estimula la función renal
- Estimula el sistema inmunológico
- Reduce celulitis
- Inhibe el dolor de piernas cansadas
- Ayuda a eliminar grasa corporal
- Disminuye la inflamación del cuerpo
Contraindicaciones del drenaje linfático manual
- Hipotensión arterial
- Enfermedades de la glándula tiroides: hipertiroidismo e hipotiroidismo
- Algias pélvicas.
- Enfermedades autoinmunoalérgicas, como lupus o artritis reumatoide.
- Inflamaciones agudas, como gota, reuma o cólico nefrítico.
- Nevus (Lunares)
- Post-tromboflebitis y post-trombosis.
- Procesos álgidos abdominales: menstruaciones copiosas o dolor abdominal.
- Edemas por insuficiencia cardíaca congestiva.
- Insuficiencia cardíaca descompensada.
- Síndrome del seno carotídeo
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