miércoles, 9 de mayo de 2018

Beneficios de la quinua




Orígenes e historia 

La quinua es una planta andina que se originó en los alrededores del lago Titicaca de Perú y Bolivia, cultivada por las civilizaciones prehispánicas y reemplazada por los cereales a la llegada de los españoles a pesar de ser un alimento básico de la población de ese entonces.

Según la evidencia histórica, la domesticación  en los pueblos de América puede haber ocurrido entre los años 3.000 y 5.000 antes de Cristo. Existen hallazgos arqueológicos de quinua en tumbas de Tarapacá, Calama y Arica, en Chile, y en diferentes regiones del Perú.

A la llegada de los españoles, la quinua tenía un desarrollo tecnológico apropiado y una amplia distribución en el territorio Inca y fuera de él. Se habla de la quinua como una planta que servía de alimento para los indígenas

La quinua como nutriente 

Para algunas personas es un alimento recién conocido y desconocen el valor nutricional que tiene, considerándolo como un nuevo cereal sustituto a los granos que habitualmente consumen, mientras en zonas de de América Latina, la quinua constituyó uno de los principales cultivos alimentarios de las culturas precolombinas y sigue siendo un alimento importante. 
Para los pueblos quechua y aymara de las zonas rurales de la región andina de América del Sur . En la lengua quechua, a la quinua se le llama chisiya, que significa "grano madre"

 



 

 

Beneficio Físico




Los aceites esenciales tienen compuestos volátiles biológicamente activos en formas altamente concentradas, brindando beneficios terapéuticos en cantidades muy pequeñas.

Algunos de estos beneficios pueden ayudar a 
  • Aliviar la migraña
  • Curar resfriados
  • Tratar heridas 
  • Mejorar la digestión
  • Calmar la picadura de insectos
  • Mejorar la circulación 
  • Aliviar el dolor.

Formas de aplicación

  1. Aromaterapia.- La eficacia de los aceites esenciales, unido al poder terapéutico de los masajes resulta un método realmente eficaz.
  2. Baño.- Podemos echar varias gotas de aceites esenciales sobre el agua tibia de una bañera y luego sumergirnos durante 15 o 20 minutos
  3. Inhalar.- Podemos echar algunas gotas de aceite en un pañuelo y oler.
  4. Difusión.- Se puede usar algún difusor que hoy en día existen un sin número en el mercado, estos productos llamados difusores o atomizadores, esparcen los aceites esenciales formando una nube de diminutas partículas, y pueden ser de utilidad en casos de afecciones respiratorias o simplemente para llenar el aire con una fragancia ya sea calmante o estimulante.
  5. Compresas.- Pueden ser frías o calientes, se puede añadir de 4 a 10 gotas, luego se empapa una toalla en esta solución y se aplica al área dolorida.  Pueden ayudar a calmar el dolor de cabeza y dolores musculares