miércoles, 9 de mayo de 2018

Beneficios de la quinua




Orígenes e historia 

La quinua es una planta andina que se originó en los alrededores del lago Titicaca de Perú y Bolivia, cultivada por las civilizaciones prehispánicas y reemplazada por los cereales a la llegada de los españoles a pesar de ser un alimento básico de la población de ese entonces.

Según la evidencia histórica, la domesticación  en los pueblos de América puede haber ocurrido entre los años 3.000 y 5.000 antes de Cristo. Existen hallazgos arqueológicos de quinua en tumbas de Tarapacá, Calama y Arica, en Chile, y en diferentes regiones del Perú.

A la llegada de los españoles, la quinua tenía un desarrollo tecnológico apropiado y una amplia distribución en el territorio Inca y fuera de él. Se habla de la quinua como una planta que servía de alimento para los indígenas

La quinua como nutriente 

Para algunas personas es un alimento recién conocido y desconocen el valor nutricional que tiene, considerándolo como un nuevo cereal sustituto a los granos que habitualmente consumen, mientras en zonas de de América Latina, la quinua constituyó uno de los principales cultivos alimentarios de las culturas precolombinas y sigue siendo un alimento importante. 
Para los pueblos quechua y aymara de las zonas rurales de la región andina de América del Sur . En la lengua quechua, a la quinua se le llama chisiya, que significa "grano madre"

 



 

 

Beneficio Físico




Los aceites esenciales tienen compuestos volátiles biológicamente activos en formas altamente concentradas, brindando beneficios terapéuticos en cantidades muy pequeñas.

Algunos de estos beneficios pueden ayudar a 
  • Aliviar la migraña
  • Curar resfriados
  • Tratar heridas 
  • Mejorar la digestión
  • Calmar la picadura de insectos
  • Mejorar la circulación 
  • Aliviar el dolor.

Formas de aplicación

  1. Aromaterapia.- La eficacia de los aceites esenciales, unido al poder terapéutico de los masajes resulta un método realmente eficaz.
  2. Baño.- Podemos echar varias gotas de aceites esenciales sobre el agua tibia de una bañera y luego sumergirnos durante 15 o 20 minutos
  3. Inhalar.- Podemos echar algunas gotas de aceite en un pañuelo y oler.
  4. Difusión.- Se puede usar algún difusor que hoy en día existen un sin número en el mercado, estos productos llamados difusores o atomizadores, esparcen los aceites esenciales formando una nube de diminutas partículas, y pueden ser de utilidad en casos de afecciones respiratorias o simplemente para llenar el aire con una fragancia ya sea calmante o estimulante.
  5. Compresas.- Pueden ser frías o calientes, se puede añadir de 4 a 10 gotas, luego se empapa una toalla en esta solución y se aplica al área dolorida.  Pueden ayudar a calmar el dolor de cabeza y dolores musculares

viernes, 27 de abril de 2018

Bienestar Emocional




El sentido del olfato es el sentido primario que ejerce una sorprendente influencia sobre los pensamientos, emociones, estados de ánimo, comportamiento, siendo el aroma expresado mucho más antes que las palabras.

Es por ello que los olores pueden tener mucha influencia sobre nuestros pensamientos y sentido del comportamiento.  La aromaterapia le permite aprovechar el poder olfativo de las plantas para curar o simplemente para mejorar su estado de bienestar.

La aromaterapia se puede usar de distintas maneras así como el sin fin de aceites esenciales que existen de las diferentes plantas medicinales. Pero los investigadores demuestran que es particularmente prometedora  para aliviar el estrés, estabilizar el estado de ánimo, mejorar el sueño, dolor, aliviar las náuseas, y aumentar el nivel de energía y memoria.

  • Para aliviar el estrés:  Lavanda, geranio, menta, bergamota, cedro
  • Para las migrañas: Albahaca, lavanda, mejorana
  • Para el insomnio: Lavanda, mejorana,  neroli
  • Para la depresión: Lavanda, geranio, naranja, menta
  • Parala memoria: Tomillo, romero, canela, albahaca
  • Para calmar dolor: Cedro, lavanda, clavo de olor, jenjibre, mandarina, manzanilla, enebro, romero, menta.
  • Bienestar emocional: Naranja, tomillo, lavanda, geranio, pino, 
  • Energizante: Romero, canela, mandarina, naranja, tomillo, clavo de olor, jazmín, árbol de té

martes, 17 de abril de 2018

Aceites Esenciales





Hace miles de años son conocidos los aceites naturales por sus propiedades y múltiples beneficios que contienen.
La gran mayoría se obtienen al ser destilados y con presión en frío, y de esta manera se llega ha obtener la esencia pura de la planta.
Existen miles de aceites esenciales disponibles cada uno con sus beneficios para la salud emocional, física y dermatologica.
Explica Hemely Varela, directora de formación de Darphin. Pueden provenir de flores, frutas, cortezas, semillas o incluso raíces. ¿Y qué es lo que hacen? "Nos ayudan a equilibrar nuestra piel, ya que aportan lípidos esenciales. En general, los aceites protegen, hidratan y aportan flexibilidad y luminosidad a nuestra piel

Los aceites esenciales, fuente de bienestar


"Son mal llamados aceites, su estructura molecular no tiene nada que ver con la de los vegetales", expone Hemely Varela. "Los aceites esenciales son sustancias no grasas muy volátiles. 


Se han utilizado durante años para proporcionar placer o bienestar, tanto físico como psicológico. Además, penetran en la piel a nivel mucho más profundo que los vegetales, gracias a su pequeña estructura orgánica. 


Para obtener un litro de un aceite esencial se necesitan grandes cantidades de su materia prima. "Por ejemplo necesitamos 400 Kg de lavanda, recogida a mano, para obtener un sólo litro de aceite esencial. 

Si hablamos de rosas necesitaríamos 4 toneladas y de jazmín 1 millón de Kilos, recogidos a mano. Además, la recolección no se puede hacer a cualquier hora del día, sino que hay que ver el punto en que la flor tiene todas sus propiedades (a veces de madrugada o por la noche)". 


Este hecho junto al proceso empleado para obtenerlos explica no sólo la potencia de estos aceites, sino también su precio, a menudo elevado.


Beneficios de los diferentes aceites esenciales 
Propiedades específicas de las plantas de las que se obtienen. 
  • Antibióticos
  • Antiinflamatorios
  • Antisépticos
  • Regeneradores celulares
  • Antivíricos
  • Relajantes
  • Tonificantes
  • Antiradicales
  • Activan la circulación sanguínea y linfática.

Beneficios

  • Lavanda: bactericida, reequilibra las pieles secas e irritadas.
  • Geranio: tonificante, fortalece las pieles sensibles.
  • Zanahoria: antioxidante, revitaliza las pieles secas y cansadas.
  • Ciprés: tónico venoso, calma las pieles congestionadas.
  • Pachuli: cicatrizante, reduce el acné.
  • Limón: astringente, purifica las pieles grasas.
  • Camomila romana: antiinflamatoria, conviene a todas las pieles.
  • Romero: tonificante, devuelve el resplandor cabellos débiles.
  • Eucalipto: antiséptico, sanea el cuero cabelludo.
  • Menta: estimulante, devuelve el vigor al cabello.
  • Salvia: tónico, facilita crecimiento del cabello.
  • Orégano: anticelulítico, afina la silueta.
  • Enebro: drenante, exfolia la celulitis.
  • Naranja: antiespasmódica, relaja el cuerpo.
  • Sándalo: estimulante, tonifica el cuerpo.
  • Tomillo: bactericida, combate todo tipo de infecciones.
  • Jazmín: estimulante, afrodisíaco, eleva el estado de ánimo



Aromaterapia




Origenes

El término Aromaterapia fue utilizado por primera vez por el químico francés René-Maurice Gattefosé en 1935.
Ya en 1920 el químico René Maurice Gattefosé aplicó aceite esencial de lavanda en su mano, tras un accidente de quemadura que había sufrido en su laboratorio, tras esto, empezó a investigar la composición química de los aceites esenciales y ya en 1928 dio el nombre de "aromaterapia" para resumir el efecto curativo de los aceites esenciales.

Los aceites esenciales de diferentes plantas han sido utilizados desde hace siglo, Chinos, hindúes, egipcios, griegos y romanos los usaron en cosméticos, perfumes y medicamentos. Hipócrates utilizaba sahumerios fragantes para desembarazar a Atenas de la peste.

Los soldados romanos usaban estos aceites dándose masajes, creyendo que los mantenía mas fuertes. En Mesoamérica eran utilizadas algunas plantas y flores aromáticas en infusiones para baños corporales.

Más tarde el Dr. Jean Valnet, cirujano de la armada francesa, utilizó los aceites esenciales para tratar a los soldados heridos en combate y a los pacientes de un hospital psiquiátrico. En 1964 Valnet publicó Aromathérapie, obra considerada como la base de la aromaterapia.

EL sentido del olfato se encuentra estrechamente ligado con nuestras emociones, debido a la conexión que mantiene con nuestro cerebro, donde se encuentra el centro de las emociones, la mezcla de los aceites deben resultar reconfortante para el paciente.

Los aceites en la aromaterpia se considera como un método de medicina alternativa, holístico que beneficia tanto la mente como el cuerpo.

Cada vez más esta técnica esta captando un mayor número de personas que se ponen en práctica de diversas maneras.

Masaje relajante con aromaterapia

El masaje con el aromaterpia, están relacionados estrechamente, combinando los beneficios de la aromaterapia con las bondades del masaje terapéuticos, entregando en cada masaje, relajación, placer, además de excelentes propiedades curativas para ti.

El tratamiento involucra todas las áreas de la persona y tiene como objetivo tratar todas las zonas corporales y utiliza técnicas que ayuden a priorizar y ayudar en las acciones biológicas sobre los diferentes tejidos, desde la piel como parte del sistema nervioso, hasta el conectivo de los huesos, articulaciones, vísceras, pasando por los músculos, todo ello integrado a través del sistema nervioso central y endocrino.

Mediante un masaje rítmico, armonioso, suave y sin intermitencias, acompañado de los aceites esenciales, se conseguirá un efecto integrador, físico y sutil a la vez, obteniendo resultados a largo plazo.

Se trabajan todas las zonas emocionales del cuerpo con la ayuda de los aceites esenciales para potenciar el efecto terapéutico.





lunes, 16 de abril de 2018

Aceites Esenciales





Hace miles de años son conocidos los aceites naturales por sus propiedades y múltiples beneficios que contienen.

La gran mayoría se obtienen al ser destilados y con presión en frío, y de esta manera se llega ha obtener la esencia pura de la planta.

Existen miles de aceites esenciales disponibles cada uno con sus beneficios para la salud emocional, física y dermatologica.

Explica Hemely Varela, directora de formación de Darphin. Pueden provenir de flores, frutas, cortezas, semillas o incluso raíces. ¿Y qué es lo que hacen? "Nos ayudan a equilibrar nuestra piel, ya que aportan lípidos esenciales. En general, los aceites protegen, hidratan y aportan flexibilidad y luminosidad a nuestra piel

Los aceites esenciales, fuente de bienestar

"Son mal llamados aceites, su estructura molecular no tiene nada que ver con la de los vegetales", expone Hemely Varela. "Los aceites esenciales son sustancias no grasas muy volátiles. 

Se han utilizado durante años para proporcionar placer o bienestar, tanto físico como psicológico. Además, penetran en la piel a nivel mucho más profundo que los vegetales, gracias a su pequeña estructura orgánica. 


Para obtener un litro de un aceite esencial se necesitan grandes cantidades de su materia prima. "Por ejemplo necesitamos 400 Kg de lavanda, recogida a mano, para obtener un sólo litro de aceite esencial. 

Si hablamos de rosas necesitaríamos 4 toneladas y de jazmín 1 millón de Kilos, recogidos a mano. Además, la recolección no se puede hacer a cualquier hora del día, sino que hay que ver el punto en que la flor tiene todas sus propiedades (a veces de madrugada o por la noche)". 

Este hecho junto al proceso empleado para obtenerlos explica no sólo la potencia de estos aceites, sino también su precio, a menudo elevado.

Beneficios de los diferentes aceites esenciales 

Propiedades específicas de las plantas de las que se obtienen. 
  • Antibióticos
  • Antiinflamatorios
  • Antisépticos
  • Regeneradores celulares
  • Antivíricos
  • Relajantes
  • Tonificantes
  • Antiradicales
  • Activan la circulación sanguínea y linfática.

Beneficios

  • Lavanda: bactericida, reequilibra las pieles secas e irritadas.
  • Geranio: tonificante, fortalece las pieles sensibles.
  • Zanahoria: antioxidante, revitaliza las pieles secas y cansadas.
  • Ciprés: tónico venoso, calma las pieles congestionadas.
  • Pachuli: cicatrizante, reduce el acné.
  • Limón: astringente, purifica las pieles grasas.
  • Camomila romana: antiinflamatoria, conviene a todas las pieles.
  • Romero: tonificante, devuelve el resplandor cabellos débiles.
  • Eucalipto: antiséptico, sanea el cuero cabelludo.
  • Menta: estimulante, devuelve el vigor al cabello.
  • Salvia: tónico, facilita crecimiento del cabello.
  • Orégano: anticelulítico, afina la silueta.
  • Enebro: drenante, exfolia la celulitis.
  • Naranja: antiespasmódica, relaja el cuerpo.
  • Sándalo: estimulante, tonifica el cuerpo.
  • Tomillo: bactericida, combate todo tipo de infecciones.
  • Jazmín: estimulante, afrodisíaco, eleva el estado de ánimo

sábado, 14 de abril de 2018

Drenaje Linfático






Llevar una vida sedentaria, pasar muchas horas sentado durante el día, además de tener una alimentación inadecuada, puede hacer que nuestro cuerpo acumule toxinas y se produzcan por acumulación de líquidos que evita que el cuerpo depure. Para evitar este problema se ideó el drenaje linfático, una técnica de masaje que favorece la circulación de la linfa a través de movimientos lentos, suaves y precisos.

Qué es el Drenaje Linfático Manual y para qué sirve el Drenaje Linfático

El drenaje linfático manual es una técnica que se realiza con las manos a través de  movimientos suaves, lentos y repetitivos que favorecen la circulación de la linfa, mejorando cuadros edematosos, inflamaciones, hinchazón y retenciones de líquidos orgánicos. El sistema linfático colabora  estrechamente con el sistema inmunológico , por lo que el drenaje linfático manual mejora de manera general el estado de salud y ejerce un papel muy beneficioso en el sistema nervioso, además de tratar específicamente distintas afecciones. Así el drenaje linfático manual es otra forma de reforzar el sistema inmunológico.   

Existe un gran desconocimiento sobre la relación que existe entre el sistema inmunológico y el sistema linfático y el papel que ejerce en el organismo aunque se conoce su existencia desde la antigüedad. Hipócrates o Aristóteles ya sabían que había ciertos conductos dentro del organismo que contenían una “sustancia blanquecina lechosa”. 

Cómo funciona el sistema linfático?

El sistema linfático esta formado por una red de conductos que discurren de manera paralela al sistema circulatorio, transportando el linfa, un liquido blanquecino capaz de movilizar moléculas grandes con proteínas, grasas, deshechos, etc.

En nuestro cuerpo existe una movilización de líquidos cuyo equilibrio es sumamente importante para la correcta nutrición de las células.

El sistema linfático transporta el líquido sobrante que contiene sustancias de deshecho hasta el sistema circulatorio, hasta la sangre, para que el organismo pueda desprenderse de esos deshechos. Los edemas o retenciones se producen cuando el sistema linfático no es capaz de depurar esas zonas, es decir, cuando los líquidos y sustancias se estancan.

El hecho de que el sistema linfático y el inmunológico estén tan estrechamente relacionados se debe a la existencia de los ganglios linfáticos. Los ganglios linfáticos son una especie de estaciones de depuración que aparecen a lo largo de todo el recorrido del sistema linfático y su misión es depurar los agentes patógenos, combatirlos y neutralizar los daños.

Cuando el sistema linfático está congestionado, los ganglios linfáticos no pueden realizar su labor correctamente y el hecho de que los ganglios se presenten inflamados es una señal de que algo anormal sucede en nuestro interior.

Drenaje Linfático  

El drenaje linfático manual es una terapia que consiste en realizar masajes sobre la piel de manera suave, lenta, rítmicos, armónicos que, cuando se realizan en la dirección correcta, siguiendo la corriente de los conductos linfáticos, estimula el drenaje de estos conductos linfáticos, limpiando las zonas congestionadas.


Indicaciones del drenaje linfático

  • Edemas
  • Varices
  • Fibromialgia
  • Acné
  • Celulitis
  • Piernas cansadas o hinchadas
  • Migrañas, dolor de cabez
  • Artrosis, artritis
  • Hematomas
  • Hipertensión
  • Edema premenstrual
  • Hipotiroidismo
  • Edema por problemas renales
  • Afecciones del aparato digestivo
  • Ansiedad, estrés
Beneficios  

  • Mejora el funcionamiento del sistema linfático
  • Mejora la circulación de retorno
  • Depura el organismo
  • Tiene un efecto sedante al sistema nervioso
  • Baja la presión sanguínea
  • Estimula la función renal
  • Estimula el sistema inmunológico 
  • Reduce celulitis
  • Inhibe el dolor de piernas cansadas
  • Ayuda a eliminar grasa corporal
  • Disminuye la inflamación del cuerpo 

Contraindicaciones del drenaje linfático manual 

  • Hipotensión arterial
  • Enfermedades de la glándula tiroides: hipertiroidismo e hipotiroidismo
  • Algias pélvicas.
  • Enfermedades autoinmunoalérgicas, como lupus o artritis reumatoide.
  • Inflamaciones agudas, como gota, reuma o cólico nefrítico.
  • Nevus (Lunares)
  • Post-tromboflebitis y post-trombosis.
  • Procesos álgidos abdominales: menstruaciones copiosas  o dolor abdominal.
  • Edemas por insuficiencia cardíaca congestiva.
  • Insuficiencia cardíaca descompensada.
  • Síndrome del seno carotídeo

No hace falta sufrir ninguna de las afecciones indicadas para recurrir a un drenaje linfático manual Recibir un masaje de drenaje linfático manual es un placer y un beneficio en cualquier circunstancia. A los pocos minutos se nota cómo nuestro cuerpo se relaja hasta límites insospechados y maravillosos; se siente un relax y una calma muy agradable

sábado, 7 de abril de 2018

Reducción de Abdomen



Muchas son las causas que derivan la acumulación de grasa abdominal, entre ellas están:
  • La Edad
  • Estrés
  • Alimentación Inadecuada
  • Falta de Sueño 
Sin embargo tener grasa acumulada en el abdomen es realmente un problema para personas que incluso comen saludable y hacen actividad física regular.

El organismo de por si acumula grasa en el cuerpo ya que responde a distintas necesidades fisiológicas. puesto que protege los órganos internos, suministra energía en caso de hambre, y protege el cuerpo de toxinas.

El problema llega cuando la cantidad de grasa acumulada se deriva en sobrepeso y obesidad. Esto puede cambiar un estado de vida saludable en uno de riesgo a contraer diversas enfermedades.

Masajes para adelgazar el abdomen

Generalmente los ejercicios abdominales son apropiados para el fortalecimiento de músculos del abdomen, sin embargo por mas que se levanten piernas o realicen cantidad de repeticiones, no es posible derretir la grasa dentro del vientre de una manera rápida y efectiva .

El masaje es una técnica que consiste en un ejercicio interno que limpia y desintoxica tu cuerpo, si se practica adecuadamente puede ayudar a derretir la grasa de tu abdomen; además el masaje abdominal ayuda a estimular el sistema digestivo y maximiza la capacidad del cuerpo para desintoxicar y eliminar los residuos 

Beneficios del masaje abdominal   

  1. Mejora la digestión
  2. Desintoxica el tracto intestinal 
  3. Elimina el tejido adiposo
  4. Ayuda a curar el estreñimiento
  5. Estimula los órganos de la región abdominal
  6. Aumenta la circulación en la región abdominal
  7. Ayuda a tratar problemas como nauseas y vómitos   
Procedimiento 

El masaje abdominal se realiza haciendo presión fuerte y con una velocidad más rápida a la normal, lo que se busca es  eliminar el acumulo de grasa localizada, y a la vez, estilizar el contorno de la figura logrando una silueta más estética .

Este tipo de masaje reductor ayuda a disminuir la grasa localizada en el abdomen, pero además mejora la circulación sanguínea y tiene un efecto terapéutico en el organismo.

Los pacientes deben saber que este tipo de masaje no es relajante, sino es un masaje fuerte que se trabaja en esas áreas para remover la grasa.

Es necesario que el paciente se someta por lo menos a 20 sesiones de masajes reductivos por un mes y luego de manera alterna.

Al trabajar el área del abdomen debemos considerar los elementos:

  • Annatómicos: 
    • Constituidos por las vísceras del aparato digestivo, urinario y reproductor
    •  Los grandes vasos abdominales: Arteria aorta, y vena cava inferior
    • Músculos del abdomen: Recto de abdomen, anchos del abdomen, diafragma y cuadrado lumbar.
    • Nervios esplánicos, neumogástrico(vago), plexo solar y plexos mesentéricos
    • Vasos linfáticos: mesentéricos, hepáticos, mesocólicos e ileocólicos
  • Biomecánicos
    • Consituidos por: Movimientos del abdomen: Flexo extensión, inclinación y rotación del tronco inferior
  • Bioenergeticos: Constituidos por: El Segundo y Tercer Chakra
    • Segundo Chakra o Swadhistana 
      • Significa: "La propia morada"
      • Ubicación: Entre los genitales y el ombligo
      • Gobierna: Los genitales, órganos reproductores, vejiga, próstata
      • Elemento: Agua
      • Desarrollo tradicional: 7 a 14 años
      • Equilibrio: Fluidez, creatividad, conocimiento del origen y finalidad de la vida, receptividad, libertad, felicidad, deseo, placer, sensualidad, salud sexual, intimidad, reproducción, equilibrio emocional, capacidad para dar y recibir la fuente de vida.
      • Desequilibrio: Adicción al sexo, manipulación, inmadurez emocional, celos, abuso sexual, apegos, obsesivos, no saber poner limites, dar mensajes contradictorios, falta de fluidez, competitividad, victimismo, bloqueo de la creatividad, sentirse no querido, incapacidad para tener intimidad, rigidez, miedo al placer, frigidez, impotencia,   
      •  
      • Tercer Chakra o Manipura
        • Significado: "Morada de la riqueza" o " Centro del poder"
        • Ubicación: El plexo solar
        • Gobierna: El bazo, higado, vejiga, estómago y páncreas
        • Elemento: Fuego
        • Desarrollo tradicional: 14 a 21 años
        • Equilibrio: Sensación muy profunda de identodad sin necesidad de dominar a nadie, vitalidad, espontaneidad, fuerza de voluntad, sentido del propósito, autoestima
        • Desequilibrio: Necesidad de dominar a los demás, carácter enjuiciador, criticismo, agresividad, cobardía, baja autoestima, sentir temor, lentitud, etc
        •  
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viernes, 6 de abril de 2018

Fisiologicamente el estómago





Cada estómago tiene su propio funcionamiento, la digestión es diferente en cada persona,  porque la forma en la que trabaja tu estómago está relacionada con tu personalidad. 

Nuestro estómago refleja el modo en que absorbes e integras tu realidad y tu capacidad para digerir las nuevas ideas o las nuevas situaciones.

Los problemas de estómago aparecen cuando tu realidad cotidiana está en conflicto con tus deseos y tus necesidades. Estos conflictos se vuelven a encontrar habitualmente a nivel de tus relaciones familiares, tus amistades o a nivel de tus relaciones de trabajo. 

El abdomen representa el área de las emociones, de la seguridad, de la fluidez como uno se manifiesta, de la capacidad de movimiento o acción que tenemos ante la vida de la independencia para lograr lo que queremos.

Cuando el abdomen tiene algún problema involucra el sistema digestivo o excretor; se presentan dolores o tensiones y se pueden manifestarse con diarrea, estreñimiento.

Los calambres o estirones en el estómago están vinculados con frecuencia a una necesidad de amor, de "alimento emocional" y de alimento.

El alimento representa el afecto, la seguridad, el premio y la supervivencia. Si vives un vacío en tu vida, querrás colmarlo con el alimento, en particular en los momentos de separación, muerte, pérdida o escasez de dinero.

El alimento también puede ayudarte artificialmente a "liberarte" de las tensiones materiales o financieras.

El abdomen puede manifestar trastornos emocionales como : falta de interés por la vida provocando estancamiento o detención del proceso de desarrollo de la persona, provocando desborde emocional, hipersensibilidad, dependencia y adicción 

Si tienes grandes miedos, tu digestión se vuelve laboriosa porque tu estómago está tenso y frágil. Hay una situación de tu vida que no digieres, que te hace vivir gran inquietud, sobre todo debido a tu débil auto confianza o autoestima y tus dificultades para aceptar tus emociones.

En conclusión nuestro estómago absorbe todos los problemas que tengamos en nuestra vida cotidiana, desencadenado en una necesidad de siempre estar comiendo, es por ello que se tiene la tendencia a engordar en la mayoría de los casos, como consecuencia nuestro abdomen se tiende a hinchar y al acumulamiento de grasa, siendo el más difícil de bajarlo