Masajes para Deportistas

 

Para un mejor rendimiento y optimización del deportista, es recomendable un masaje; a través de el, las células estarán más oxigenadas y mejor nutridas, puesto que disminuirán las toxinas y otros materiales de desecho acumuladas...Además que ayudará al drenaje sanguíneo, a realinear las fibras musculares a reparar los tejidos como recuperarlos una ves la actividad deportiva haya concluido...

Porqué dar masaje a un deportista?

Es importante optimizar de manera satisfactoria el rendimiento muscular, disminuyendo así la fatiga de los músculos implicados en los gestos deportivos más exigentes.

La gran mayoría acudimos a un masajista cuando el dolor es casi insoportable, pero debe entenderse como parte del propio entrenamiento de la persona que realizar deporte a diario o con mucha frecuencia, ya que lo que tenemos que tener en claro lo importante que es adelantarse al dolor y prevenir es siempre mucho mejor que curar. 

Los Masajes no sólo se deben aplicar las personas que realizan algún deporte, ya que las lesiones sufridas por un deportista son similares a las que se pueden realizar en cualquier otra actividad que no esta relacionada con el deporte, ya sea en el trabajo, tareas domesticas, actividades sociales, etc.

Cuando se debe acudir al masajista?

Masaje Programado: Realizar  masaje regular programado basándose en entender la anatomía y de los músculos utilizados en determinado deporte, ayudando al deportista

a mantener o mejorar el movimiento y la flexibilidad muscular.

Antes de la actividad física: Física: Servirá como calentamiento previo a la actividad con la finalidad de aumentar la circulación y reducir la excesiva tensión muscular y mental, pudiendo ser relajante o estimulante.

Masaje después de la Actividad física: Ayudará a reducir espasmos musculares, aumento metabólico que ocurre con el ejercicio riguroso, ayudando al deportista a la recuperación.

Masaje de rehabilitación: por mucho que se intente prevenir cualquier lesión habitualmente se sufren calambres, roturas, sobrecargas, contracturas … que produce dolor e incluso impiden seguir entrenando o competir. Con este masaje se acelerar el proceso de curación, reduciendo el dolor y aportando nuevas soluciones durante el proceso de rehabilitación

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Masaje en los Pies

 

Los pies representan tu camino, tu contacto con la tierra, y con la energía alimenticia.

Los pies son los que nos llevan hacia adelante, los que caminan. Cuando hay problemas en los pies, sería bueno preguntarnos: ¿Por qué no quiero avanzar? ¿Por qué no estoy pudiendo avanzar? ¿Qué me está impidiendo el avanzar en la vida? ¿Qué me está impidiendo caminar con suavidad, con facilidad?.

Tus pies te dan estabilidad en tus desplazamientos hacía un objetivo, un deseo o una dirección. Te ayudan asentirte en seguridad en tu relación con el universo. Representan la posición que tomas frente a las situaciones que se presentan ante ti.

Es por eso que según la reflexología podal, en el pie están representados todos los órganos del cuerpo

por lo que, según dónde demos el masaje, podremos conseguir unos u otros beneficios.

El masaje se ha utilizado desde tiempos antiguos, el masaje del pie es un excelente remedio natural empleado desde hace siglos en China, donde se considera que cada punto preciso del arco plantar corresponde a un punto del cuerpo, así que bastaría dar masaje a aquél para curar o aliviar un punto determinado

 Básicamente consiste en manipular, hacer fricción y un poco de presión en la los tejidos exteriores del cuerpo, actuando desde la piel e involucrando también músculos, tendones y articulaciones.

Beneficios

El masaje en los pies crea un poderoso efecto de relajación al cuerpo. Muchos de estos beneficios se perciben instantáneamente.
Unido al beneficio de relajación un buen masaje ayuda a controlar la ansiedad.
Los pies son una de las partes del cuerpo que realiza mas actividad física, obviamente la que soporta más peso.
Además el masaje en los pies mejora la presión de la sangre y el ritmo cardiaco!!! 

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Masaje Facial

Masaje Facial

La cara refleja el espejo del alma, siendo este un elemento muy importante de la belleza de cada individuo, sobre todo su belleza espiritual, mostrada principalmente por la expresión de sus ojos, en el estado de ánimo, actitud, intenciones y emociones,  reside la esencia de la persona.

Nuestro rostro representa lo que mostramos al mundo exterior, nuestra individualidad, nuestras vivencias, por eso es importante cuidarla protegerla siendo esta  expuesta a agresores externos; vale la pena mantenerla firme, elástica y radiante. 

En la cara se refleja una compleja variedad de pensamientos y emociones, para que ello sea posible es preciso un complicado sistema de nervios y músculos. Los órganos especiales de los sentidos (ojos, nariz, oídos y lengua) forman parte de la estructura facial

El Masaje facial es una de las sensaciones más relajantes y tranquilas que existen. Además, este tipo de masaje mejora la circulación sanguínea del rostro, elimina o reduce las tensiones acumuladas y, al movilizar los tejidos de la piel, también es una buena manera de rejuvenecerla y hacer que luzca más firme y tersa

Los tratamientos faciales son cada vez más populares, hoy en día dados los beneficios del masaje, se acompañan de un masaje en el cutis. El cual, justamente es de las partes que más gusta la gente por la sensación de confort y relajación que genera.
Recuerde, que en la cara también hay músculos, que al igual del resto de los otros músculos del cuerpo,  requieren  de atención y son también susceptibles a la flacidez.
El masaje facial es ideal para evitar y aliviar las tensiones de la vida diaria que se reflejan en nuestra expresión facial

Para trabajar en la cara se deben considerar los siguientes elementos elementos 

1. Anatómicos(Huesos, músculos, nervios, vasos sanguíneos, glándulas de la cara); 
2. Biomecánicos(Movimientos mandibulares, movimientos faciales y
3. Bioenergéticos.Debemos tener en cuenta que el sexto chakra o Ajna

• Significa: "dar ordenes" 
• Ubicación: en el entrecejo
• Gobierna: a la glándula hipófisis o pituitaria
• Elemento: Luz
• Desarrollo tradicional: 35 a 42 años
• Equilibrio: percepción psíquica, correcta interpretación, imaginación y visión clara 
• Desequilibrio: pesadillas, alucinaciones, dificultad para concentrarse, mala memoria, escasa visión, negociación, dolores de cabeza

Efectos

• Activa circulación sanguínea
• Mejora circulación linfática
• Acelera la regeneración celular del cutis
• Aumenta la producción de glóbulos rojos
• Elimina toxinas
• Elimina bolsas en los ojos
• Elimina ojeras
• Mejora el contorno facial
• La piel se vuelve más suave, más firme y bonita.

El masaje facial devuelve al cutis su elasticidad, tersura y aspecto sano.

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